^^

Colazione:

cereali (110 kcal)

mandarino (35)
Pranzo:

Mela (35)
Merenda:

Creak (150)

Due biscotti (60)
Cena:

Minestrone (50)

Simmebtal: (50)
Tot 490
va bene su
Vi amo (L)

oggi non è andata tanto bene..mi ero promessa di non vomitare,promessa mantenuta

con il piccolo dettaglio k mi sn abbuffata...

Colazione:Barretta (90)

Pranzo: 50 g pane (140)

50 g prociutto (115)

Peperoni (50)

Mmerenda: Abbuffata (250)

Cena: Insalata (30)

Simmental (100)

Peperoni ( 50)

Tot 825 + 150 kcal bruciate step (sarebbero 675)

domani eviterò l'abbuffata prometto...

hurt my self again today

colazione:barretta (1oo)

Pranzo: 50 g prociutto di tacchino (60) carote (60)

Merenda: abbuffata circa 200 kcal di ciococlata credo di averne vomitati 150 ma x sicurezza metto 100 kcal

cena: un uovo (80) e insalata (30)

totale 500

dv evitare le abbuffate il pomeriggio ma va cmq bene

stay strong girls!

D.A

ok non sono durata molto ho mandato a fanculo la dieta xD

D.A di oggiiii

Colazione: Mela (60 kcal)

Pranzo: 40 g riso (180 kcal) con 70 ml minestrone (30 kcal)

Cena: Sogliola (100 kcal) e insalata (40 kcal)

tot 410 + 15 min camminata alternata a corsa (90 kcal)

oggi ho ripreso alla grande

Think Thin

posso farcela

Sto recuperando il controllo

ho iniziato da 1 mese una dieta normale

la prima settimana nn ce l'ho fatta e mangiavo 1600 kcal

la seconda l'ho seguita 1300 kcal

e questa massimo 1100

x fine mese spero di riuscire a mangiarne 900-800

Devo Farcela

vattene Mia

Non ce la faccio piuè una settimana ormai che vomito 5 o 6 volte al giorno

ieri l'ho fatto 13 volte..

nn ce la faccio piu...

ho voglia di piangere urlare spaccare tutto...nn ce la faccio piu...

voglio morire..sparire per sempre...

non ce la faccio piu...

BASTA LASCIAMI STARE