lunedì 30 marzo 2009

^^

Colazione:
cereali (110 kcal)
mandarino (35)
Pranzo:
Mela (35)
Merenda:
Creak (150)
Due biscotti (60)
Cena:
Minestrone (50)
Simmebtal: (50)
Tot 490
va bene su
Vi amo (L)

venerdì 27 marzo 2009

oggi non è andata tanto bene..mi ero promessa di non vomitare,promessa mantenuta
con il piccolo dettaglio k mi sn abbuffata...
Colazione:Barretta (90)
Pranzo: 50 g pane (140)
50 g prociutto (115)
Peperoni (50)
Mmerenda: Abbuffata (250)
Cena: Insalata (30)
Simmental (100)
Peperoni ( 50)
Tot 825 + 150 kcal bruciate step (sarebbero 675)
domani eviterò l'abbuffata prometto...

giovedì 26 marzo 2009

hurt my self again today

colazione:barretta (1oo)

Pranzo: 50 g prociutto di tacchino (60) carote (60)

Merenda: abbuffata circa 200 kcal di ciococlata credo di averne vomitati 150 ma x sicurezza metto 100 kcal

cena: un uovo (80) e insalata (30)

totale 500

dv evitare le abbuffate il pomeriggio ma va cmq bene

stay strong girls!



martedì 24 marzo 2009

D.A

ok non sono durata molto ho mandato a fanculo la dieta xD


D.A di oggiiii



Colazione: Mela (60 kcal)

Pranzo: 40 g riso (180 kcal) con 70 ml minestrone (30 kcal)

Cena: Sogliola (100 kcal) e insalata (40 kcal)



tot 410 + 15 min camminata alternata a corsa (90 kcal)




oggi ho ripreso alla grande


Think Thin

venerdì 20 marzo 2009

posso farcela

Sto recuperando il controllo
ho iniziato da 1 mese una dieta normale

la prima settimana nn ce l'ho fatta e mangiavo 1600 kcal

la seconda l'ho seguita 1300 kcal
e questa massimo 1100
x fine mese spero di riuscire a mangiarne 900-800






Devo Farcela





sabato 7 marzo 2009

vattene Mia

Non ce la faccio piuè una settimana ormai che vomito 5 o 6 volte al giorno
ieri l'ho fatto 13 volte..
nn ce la faccio piu...
ho voglia di piangere urlare spaccare tutto...nn ce la faccio piu...
voglio morire..sparire per sempre...
non ce la faccio piu...
BASTA LASCIAMI STARE